Tréningový deníček

Každý správný sportovec má svůj tréningový deníček. Já jsem tomu dlouho vzdoroval, ale nakonec jsem podlehl (i díky výborné knize Tréninková bible pro triatlonisty – Joe Friel). Své týdenní posuny si již zapisuji 36 týdnů a jsem spokojený. Je jasné, že každý si svůj tréninkový deník vede jiným způsobem. Tak především ho lze vést elektronicky (třeba od CzechTriSeries.cz) nebo pěkně oldschoolově na papír.

Mám rád různé bločky a těší mě do nich psát, takže rozhodnutí bylo jasné. Jelikož někdy mám i dvoufázový tréning rozdělil jsem si záznamy na dva bloky, plus jednou za týden se celkový čas tréningů sečte a ještě si přidám aktuální váhu. Koketuji s procentem tuku, ale zatím nedisponuji žádným relevantním zařízením, takže prd :-) Jo a každý den si dám hvězdičku, když jím správně :-)

Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.